Pilates Mattentraining
Einzelstunden nach Vereinbarung
Inhalt meiner Pilatesstunde
- Erlernen der Grundprinzipien der Pilates Methode
- Spezielle Übungen zur Mobilisation von Hüfte, Schulter und Rücken
- Varianten zu den einzelnen Übungen
- Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der Körpermitte
- Rotationsbewegung für die BWS
- Focus Dehnen der wichtigen Körperpartien
- Faszientraining
Vita
- Pilates Matwork Instructor (Ausbildung bei AnaCris Pinheiro Villaca)
- Pilates Wall Unit Program (Ausbildung bei Daniela Meinl)
- Pilates Reformer Programm (Ausbildung bei Susanne Ziegler)
- 10 Jahre Pilates Erfahrung
- 17 Jahre Yoga Erfahrung
- 7 Jahre Dynamic Harmony Erfahrung
“Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben” Joseph H. Pilates
Kursleitung: Ella Kuchta
Preis pro Kursstunde auf Anfrage