Yoga für Senioren                                            Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

Mittwoch 10 - 11 Uhr - Yoga auf dem Stuhl für Senioren ab ca. 70 Jahren

 

Mittwoch 16:00 - 17:00 Uhr - Yoga für Senioren ab ca. 60 Jahren

 

Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr - Yoga für Einsteiger

 

 

Yoga auf dem Stuhl für Teilnehmer ab ca. 70 Jahren  

 

Kann man mit 70, 80 oder gar 90 Jahren noch mit Yoga anfangen? - Natürlich! Jetzt erst recht. Yogaübungen passen sich den Möglichkeiten des Übenden an. Sie sorgen nicht nur für mehr Beweglichkeit und Kraft, sondern öffnen auch Heiterkeit und Gelassenheit Tür und Tor und sorgen für körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden.

Wir üben meist auf einem Stuhl sitzend, manchmal auch stehend. 

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden in kleiner, netter Runde.

Für Yoga ist es nie zu spät!

 

Kursbeginn: Mi, 17. oder 24.10.2018, 10-11h

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten: 120,-€

 

 

Yoga für Senioren ab ca. 60 Jahren

 

Wir üben und entspannen in kleinen Gruppen ohne Leistungsdruck, jeder nach seinen Möglichkeiten. Das Wohlbefinden steht dabei an erster Stelle. Muskelverspannungen lösen sich, die Gelenke werden geschmeidiger und durch die Bewegung und den achtsamen Umgang mit uns selber verbessert Yoga unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wesentlich.

Nehmen Sie sich Zeit für sich - Zeit für Ruhe und Zeit für Bewegung. 

Ich freue mich auf Sie.

 

Kursbeginn: Mi, 17. oder 24.10.2018, 16-17h

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

 

Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

 

Jeder kennt das - der Rücken schmerzt, Schultern und Nacken sind verspannt.

Mit verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas), sowie Entspannung, können wir gezielt solche Beschwerden lindern oder sogar heilen. Und weil Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg ist, trainieren wir dabei auch unsere Selbstwahrnehmung, die uns dabei unterstützt Haltungs- und Verhaltensmuster zu ändern.

Gönnen Sie sich kleine Auszeiten von Ihrem Alltag!

 

Kursbeginn: Mi, 17. oder 24.10.2018, 17:30-18:30h

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

 

Anmeldung bitte an Hildrun Schneider:

  • Mobil: 0177-1688275 (ggf. auf den AB sprechen, rufe dann zurück)
  • per Mail unter hildrun.yoga@web.de oder
  • per Post an: Yoga am Hofgarten, Alte Gasse 1, 86152 Augsburg

 

Bei Fragen, Wünschen, Unsicherheiten - rufen Sie mich gerne an!

 

Einzelstunden auf Anfrage

Kosten: 20,-€ für ca. 30 Minuten