Yoga für Senioren  &  Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

 

Yoga für Senioren ab ca. 60 Jahren

 

Wir üben und entspannen in kleinen Gruppen ohne Leistungsdruck, jeder nach seinen Möglichkeiten. Das Wohlbefinden steht dabei an erster Stelle. Muskelverspannungen lösen sich, die Gelenke werden geschmeidiger und durch die Bewegung und den achtsamen Umgang mit uns selber verbessert Yoga unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wesentlich.

Nehmen Sie sich Zeit für sich - Zeit für Ruhe und Zeit für Bewegung. 

Ich freue mich auf Sie!

 

Kurstermine: auf Anfrage

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

 

 

Yoga für Schultern, Rücken und Nacken (50+)

 

Jeder kennt das - der Rücken schmerzt, Schultern und Nacken sind verspannt.

Mit verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas), sowie Entspannung, können wir gezielt solche Beschwerden lindern oder sogar heilen. Und weil Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg ist, trainieren wir dabei auch unsere Selbstwahrnehmung, die uns dabei unterstützt Haltungs- und Verhaltensmuster zu ändern.

Gönne dir Auszeiten vom Alltag!

 

Kurstermine: jeweils Mittwochs von 19 - 20Uhr ab 25.09.2019

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

Ihr könnt gerne auch zu einem späteren Zeitpunkt noch dazu stoßen.

WIR HABEN NOCH PLÄTZE FREI!

 

 

Anmelden bitte bei Hildrun Schneider:

  • Mobil: 0177-1688275 (ggf. auf den AB sprechen, rufe dann zurück)
  • per Mail unter hildrun.yoga@web.de oder
  • per Post an: Yoga am Hofgarten, Alte Gasse 1, 86152 Augsburg

 

Bei Fragen, Wünschen, Unsicherheiten - rufen Sie mich gerne an!

 

Einzelstunden auf Anfrage

Kosten: 25,-€ für ca. 30 Minuten

 

In Planung sind folgenden Kurse

- Yoga bei Arthrose

- Yoga für Einsteiger

- Yoga für den Beckenboden