Yoga für Senioren  &  Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

 

 Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr - Yoga für Senioren ab ca. 60 Jahren

 

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr - Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

 

Yoga für Senioren ab ca. 60 Jahren

 

Wir üben und entspannen in kleinen Gruppen ohne Leistungsdruck, jeder nach seinen Möglichkeiten. Das Wohlbefinden steht dabei an erster Stelle. Muskelverspannungen lösen sich, die Gelenke werden geschmeidiger und durch die Bewegung und den achtsamen Umgang mit uns selber verbessert Yoga unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wesentlich.

Nehmen Sie sich Zeit für sich - Zeit für Ruhe und Zeit für Bewegung. 

Ich freue mich auf Sie.

 

Kurstermine: jeweils Mittwochs von 17 - 18Uhr ab 16. Januar 2019

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

 

Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

 

Jeder kennt das - der Rücken schmerzt, Schultern und Nacken sind verspannt.

Mit verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas), sowie Entspannung, können wir gezielt solche Beschwerden lindern oder sogar heilen. Und weil Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg ist, trainieren wir dabei auch unsere Selbstwahrnehmung, die uns dabei unterstützt Haltungs- und Verhaltensmuster zu ändern.

Gönnen Sie sich kleine Auszeiten von Ihrem Alltag!

 

Kurstermine: jeweils Mittwochs von 18:30 - 19:30Uhr ab 16. Januar 2019

Dauer: 8 x 60 Minuten

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch, evtl. ein kleines Kissen

Kosten: 120,-€

 

 

Anmelden bitte bei Hildrun Schneider:

  • Mobil: 0177-1688275 (ggf. auf den AB sprechen, rufe dann zurück)
  • per Mail unter hildrun.yoga@web.de oder
  • per Post an: Yoga am Hofgarten, Alte Gasse 1, 86152 Augsburg

 

Bei Fragen, Wünschen, Unsicherheiten - rufen Sie mich gerne an!

 

Einzelstunden auf Anfrage

Kosten: 25,-€ für ca. 30 Minuten

 

In Planung sind folgenden Kurse

- Yoga bei Arthrose

- Yoga für Einsteiger

- Yoga für den Beckenboden